kobiece piersi

Co zrobić, żeby mieć większe biust? Sposoby na jedną miseczkę więcej!

Każda kobieta marzy o tym, by mieć duże i jędrne piersi, jednak nie zawsze jest to możliwe. Często wpływa na to wiek i ilość wykarmionych piersią dzieci. Nie każdą również stać na operację powiększenia biustu lub najzwyczajniej nie chcą się jej poddawać. Na szczęście z pomocą przychodzi nam kilka naturalnych metod na to, by stałe się większe.

Co jeść, żeby mieć większy biust? Jedz te produkty!

Co zrobić, żeby mieć większe piersi? Jest na to kilka sposobów. Przede wszystkim zadbaj o swoją dietę, okazuje się, że istnieje kilka produktów, które wpływają na jego wzrost, a zarazem na jędrność. Oczywiście nie oznacza to, że jedzą je stale, nasz biust wzrośnie o kilka rozmiarów, jednak będzie można zauważyć znaczną poprawę jego wyglądu i rozmiaru. Najpopularniejszymi składnikami spożywczymi, które mogą wpłynąć na nasz biust, są:

1. Owoce

Od zawsze nasze babcie i mamy powtarzały nam, że należy jeść dużo warzyw i owoców, ponieważ są zdrowe. Jak się okazuje, mają one również wpływ na nasz biust. Owocami, które wpływają na kobiecą gospodarkę hormonalną, są między innymi: czereśnie, jagody, borówki oraz wiśnie.

2. Mleko

Pij mleko, będziesz wielki — słyszałyśmy w dzieciństwie. Jednak taki produkt jak mleko zawiera w swoim składzie również progesteron, prolaktynę i estrogeny, które wpływają na powiększenie naszego biustu.

3. Tłuszcze

I nie chodzi tutaj o olej, jednak takie produkty, które zawierają zdrowe tłuszcze w swoim składzie. Najlepiej spożywać awokado, olej z nasion lnu czy oliwę z oliwek. Dzięki nim nasze piersi będą wyglądały na większe i jędrniejsze.

4. Kozieradka

Niewiele kobiet stosuje kozieradkę jako składnik swojego menu. Warto jest więc go do niego dodać. Jednak większe efekty na powiększenie piersi przynosi olejek z niej wykonany.

5. Chude mięso

W jego skład wchodzi białko, a przecież nie jest tajemnicą, że wpływa ono na rozbudowę mięśni człowieka. Staraj się jeść je kilka razy w tygodniu.

6. Pestki

Pestki siemienia lnianego, dyni czy słonecznika są źródłem estrogenu. Hormon ten ma bardzo duży wpływ na wzrost piersi, dlatego tak ważne jest ich spożywanie. Możemy jeść je nie tylko bezpośrednio, ale również dodawać do innych potraw, sałatek, mięsa czy kanapek.

7. Zielone warzywa

Wszystkie zielone warzywa mają bardzo duże znaczenie w życiu każdego człowieka, nie tylko kobiety. I, mimo że po ich spożyciu nasz biust na pewno nie stanie się większy, to na pewno zauważymy dużą różnicę w poprawie jego kształtu. Wpływają również na poprawę naszej sylwetki, która stanie się smuklejsza.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ  Kolor włosów do cery naczynkowej - jaki wybrać?

8. Soja

Hormonami odpowiedzialnymi za większy rozmiar biustu, są fitoestrogeny, które znajdują się między innymi w soi. Jeśli za nią nie przepadasz, postaraj się włączyć ją do swojego menu, dodając ją jako składnik innych potraw.

9. Orzechy

W ich składzie znajdują się nie tylko zdrowe tłuszcze, ale również proteiny. Bardzo duży wpływ na rozmiar biustu mają między innymi bakalie.

10. Owoce morza

Dla wielu ludzi owoce morza są afrodyzjakami jednak dzięki temu, że posiadają w swoim składzie magnez, to wzmożona jest także produkcja hormonów płciowych. Dzięki temu nasze ciało bardziej się zaokrągla, a sam biust znacznie się powiększa.

Na rynku znajdziemy też wiele suplementów na powiększenie piersi, jednak prawie wszystkie z nich nie są skuteczne. Mimo że w ich składzie znajdują się witaminy, składniki odżywcze i minerały, to nie powiększa się nasz biust, ewentualnie staje się on jędrniejszy.

kobieta trzyma sie za piers

Ćwiczenia pozwolą zbudować większy biust – kilka przykładów

Jak mieć większe piersi? Wiele kobiet poleca wykonywanie ćwiczeń, które mają na celu zwiększenie biustu. Jak się okazuje trening, który jest odpowiednio dobrany, może wypłynąć na budowę tkanki mięśniowej, właśnie w okolicy piersi, przez co zdecydowanie zwiększa się jego rozmiar. Oprócz ćwiczeń, które należy regularnie wykonywać, bardzo duże znaczenie ma również prawidłowa postawa, czyli wyprostowane plecy i wysunięta szyja. Jeśli się garbimy, to niestety nasz biust z czasem stanie się obwisły, a ponowne uniesienie go jest bardzo trudne. Dopilnuj, by ściągać łopatki i mieć zawsze wyprostowane plecy, a na pewno zauważysz nie tylko, że twój biust będzie lepiej wyglądał, ale również postawa ciała znacznie się poprawi.

Istnieje wiele ćwiczeń, które znacznie poprawiają wygląd naszego biustu, a dodatkowo sprawiają, że optycznie się on powiększa. Odpowiednimi ćwiczeniami na to, jak mieć większe piersi są między innymi:

1. Hantelki

Ćwiczenie to należy wykonywać w następujący sposób: kładziemy się na macie i uginamy nogi. Hantle należy trzymać w dłoniach na wysokości klatki piersiowej, po czym prostujemy go w górę i zginamy na przemian.

2. Motylek

Pozycja wyjściowa jest taka sama jak w ćwiczeniu powyżej, jednak hantle w dłoniach układamy w kierunku do siebie. Ręce rozchylamy na boki i wracamy do pozycji wyjściowej.

3. Spin doctor

Stajemy w rozkroku, a ręce wyciągamy przed siebie. Wyciągamy dłonie jak najdalej, po czym wracają one do klatki piersiowej.

4. Napinanie

Siadamy na piłce lub krześle, prostujemy plecy i rozszerzamy nogi. Ręce składamy jak do modlitwy i dociskamy dłonie, tak, aby poczuć napięcie w klatce piersiowej.

5. Otwieranie i zamykanie

Siadamy na krześle, plecy proste, nogi rozszerzone. Łokcie złączamy przy klatce piersiowej i pod kątem prostym rozszerzamy ręce i składamy je z powrotem.

6. Wędrujące pompki

Ustawiamy ciało jak do damskich pompek. Ręce oparte na podłodze, kolana również. Uginamy ręce w kolanach, jak najniżej potrafimy.

KONIECZNIE PRZECZYTAJ  10 właściwości zdrowotnych spermy, które wprawią was w osłupienie!

7. Pompki w planku

Robimy deskę i uginamy ręce w łokciach, po czym wracamy do poprzedniej pozycji.

Bardzo ważne jest także zakładanie odpowiedniego do ćwiczeń biustonosza. Najlepiej sprawdzi się ten przeznaczony do treningów, ponieważ najlepiej podtrzymuje piersi.

kobieta na silowni

Poznaj inne sposoby na powiększenie piersi

Istnieje kilka skutecznych metod na to, aby w sposób bezinwazyjny powiększyć swój biust. Co zrobić, żeby mieć większe piersi? Najlepiej jest połączyć ze sobą kilka metod jak na przykład dietę z ćwiczeniami. To sprawi, że efekty będą bardziej spektakularne. Najważniejsze jest jednak, aby dopilnować, by każda z nich stosowana była regularnie. W innym przypadku nie przyniesie to żadnego efektu.

Aby piersi były ujędrnione, poleca się spożywanie produktów spożywczych, które w swoim składzie zawierają Witaminy A, B, C, E oraz beta – karoten. Nie zapomnij również o dobrze dobranej bieliźnie, tak, aby piersi były dobrze podtrzymane. W innym wypadku rozciągnie się więzadło Coopera i piersi staną się obwisłe.

Masaż piersi to sposób na ich powiększenie

Co zrobić, żeby mieć większe piersi? Jednym ze skutecznych sposobów, polecanym przez specjalistów jest masaż piersi. Jest to nie tylko bardzo dobry sposób na relaks, ale także na zmianę kształtu, podniesienie i powiększenie biustu. Na rynku znajdziemy wiele produktów przeznaczonych do ujędrniania czy podniesienia piersi, jednak nie do końca są one skuteczne tak jak twierdza producenci. Nie należy jednak zbyt szybko się zniechęcać, ponieważ do masażu można wykorzystać także naturalne olejki z kopru włoskiego, kozieradki czy oliwy z oliwek. Dzięki nim ruchy będą łatwiejsze a piersi lepiej nawilżone. Można także wykonać maseczkę z miodu, oliwy z oliwek i śmietany.

Na rynku istnieje wiele różnych masażerów piersi, jednak nie ma konieczności ich kupowania, ponieważ masaż można wykonać samemu. Należy wykonywać go około minuty za pomocą:

  • Woda — kierujemy strumień wody na piersi i wykonujemy okrężne ruchy w kształcie 8, zmieniając co jakiś czas wodę z ciepłej na zimną.
  • Dłonie — wykonujemy koliste ruchy naprzemiennie, raz jedną pierś raz drugą. W tym celu można wykorzystać także kosmetyki ujędrniające
  • Szorstka rękawica — masaż wykonuje się tak samo, jak metoda z dłońmi, jednak bardzo ważne jest, aby piersi nie były suche. Wcześniejsze odpowiednie nawilżenie jest konieczne, aby nie porysować skóry.

Zioła wspomagające wzrost piersi – z jakich korzystać?

Od wieków nasze prababki i babki stosowały zioła na wszelkiego rodzaju choroby i jako środki kosmetyczne. Warto jest do tego wrócić, ponieważ nadal są one niezawodne. Co ciekawe za ich pomocą możemy nie tylko się leczyć, ale również przeprowadzić detoks organizmu, wykorzystać jako kosmetyki i ujędrnić biust.

  • Kozieradka jest ziołem, które jak wcześniej wspomnieliśmy, można wykorzystać jako składnik diety lub do masażu, działa na rozwój gruczołów sutkowych
  • Mniszek lekarski udrożnia receptory estrogenowe
  • Koper produkuje prolaktynę
  • Wierzbica ma bardzo wysoki poziom testosteronu w połączeniu z estrogenem powiększa piersi
  • Czarnuszka jest zbawienna dla karmiących matek, ponieważ produkuje prolaktynę
KONIECZNIE PRZECZYTAJ  Jak podkręcić rzęsy bez zalotki? 10 praktycznych sposobów

Wszystkie zaparzone zioła należy pic dwa razy dziennie, co osiem godzin, na czczo i przed snem. Przygotowanie jest dziecinie proste, łyżeczkę suszu zalewamy wrzątkiem i zostawiamy pod przykryciem. Zaleca się, aby nie mieszać ziół z gazowanymi napojami i kawą. Warto jest również skontaktować się z lekarzem, jeśli przyjmujemy na stałe jakiekolwiek leki. Niektórych z nich nie można łączyć z ziołami.

kobieta zastanawia sie

Kąpiel naprzemienna na powiększenie biustu

Jak mieć większe piersi? Nie musisz od razu poddawać się operacjom plastycznym. Wystarczy stosować odpowiednią dietę, wykonywać ćwiczenia wspomagające powiększenie i ujędrnienie biustu oraz wykonywać masaż. Jednym ze sposobów na wykorzystanie ostatniej metody jest woda, ciepła i zimna na przemian.

Masowanie piersi za pomocą wody przynosi zadziwiające efekty. Bardzo szybko zauważymy, że nasz biust jest nie tylko jędrniejszy, ale również podniesiony i pełniejszy, co optycznie go powiększy. Można również po tym zabiegu wsmarować w biust specjalne kremy, które zwiększą działanie. Dodatkowo masaż wodny działa również w kilku innych aspektach:

  • Poprawia krążenie
  • Działa na wydalenie toksyn z organizmu
  • Poprawia się koloryt naskórka
  • Regeneracja po treningu jest przyspieszona
  • Organizm jest zahartowany
  • Wygląd skory jest znacznie polepszony

W ostateczności wykorzystaj kwas hialuronowy

Jeśli zastanawiasz się, jak mieć większe piersi to po tym artykule na pewno przestało to być dla ciebie zagadką. Jeśli dieta, ćwiczenia i masaż nie przyniosły efektów, których oczekiwałaś i uważasz, że pozostał ci już tylko zabieg chirurgiczny, to nie! Istnieje jeszcze jedna bezinwazyjna metoda, na którą decyduje się duża liczba pań. Alternatywa dla chirurgii jest wstrzykiwanie kwasu hialuronowego w piersi. Co ciekawe efekty widać już od razu, jednak minusem jest czas utrzymywania się powiększonego biustu, jest do około 12 – 18 miesięcy. Ma on na celu budowanie włókien mięśniowych.

Przed takim zabiegiem konieczne jest skonsultowanie się wcześniej z lekarzem, ponieważ jak przy każdym zabiegu, przy tym także istnieją przeciwskazania. Zabieg trwa około 90 minut, a po nim możemy czuć dyskomfort, jednak szybko mija samoistnie.

Lub nici PDO!

Lifting piersi za pomocą nici PDO polega na wprowadzeniu do nich kilkunastu sztuk nici za pomocą cienkiej igły. Piersi staja się elastyczniejsze, bardziej nawilżone i jędrniejsze. Wpływa na to kwas hialuronowy, elastyna i kolagen. Efekt widoczny jest dopiero po dwóch tygodniach, a po dwóch latach najzwyczajniej się rozpuszczają.

Katarzyna Grochowska

Seksuolożka oraz redaktorka działu "Seks" i "Związki".

View all posts by Katarzyna Grochowska →

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *