by Szczotkowanie ciała na sucho przynosi wiele pozytywnych korzyści dla naszego ciała. Masaż na sucho szczotką do ciała ujędrnia skórę, wspomaga walkę z cellulitem, pobudza krążenie, zmniejsza obrzęki, przyspiesza metabolizm, ale również pomaga się odprężyć i zrelaksować. Czy zatem ten zabieg można wykonać samodzielnie w domu? Jaką szczotkę do masażu wybrać? I oczywiście – jak odpowiednio szczotkować na sucho swoje ciało? Odpowiemy na wszystkie te pytania i rozwiejemy Twoje wątpliwości. Pomożemy Ci też dopasować najlepszą szczotkę do ciała. Zainteresowana? Zapraszamy do lektury!
Jak szczotkować ciało na sucho?
Szczotkowanie ciała na sucho jest łatwym zabiegiem pielęgnacyjnym, który możesz samodzielnie wykonać domowym zaciszu. Potrzebujesz tylko ok.10 min w trakcie wieczornej pielęgnacji oraz oczywiście odpowiedniego narzędzia, czyli szczotki do masażu. Co jest szczególnie ważne podczas wykonywania masażu? Masaż zawsze trzeba wykonywać od stóp w górę, a ruchy masujące kierować ku sercu. Z pewnością poradzisz sobie z tym zabiegiem, ale nie zniechęcaj się, jeśli nie zobaczysz natychmiastowych efektów. Na rezultaty regularnego szczotkowania należy trochę poczekać. Przyda się odrobina cierpliwości, ale ostateczne efekty będą dla Ciebie najlepsza nagrodą. Warto wiedzieć, że szczotkowanie ciała na sucho nie jest nową modą czy współczesnym trendem w pielęgnacji. Masowanie ciała przy pomocy szczotek znane jest bowiem od wielu wieków. Zabieg ten wywodzi się starohinduskich praktyk leczenia, czyli tradycyjnej ajurwedy. Jak zatem prawidłowo szczotkować ciało, aby doczekać się widocznych efektów? Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, a Twoje ciało bez wątpienia odczuje korzyści ze szczotkowania. Sprawdź!
- Zawsze masuj ciało od dołu do góry, czyli od stóp ku górnym partiom.
- Wykonuj długie i posuwiste ruchy szczotką i kieruj je ku sercu.
- Powoli przesuwaj się ku górze, bez pośpiechu, pamiętaj o oddechu.
- Masuj skórę delikatnie, nie pocieraj jej zbyt mocno.
- Masuj ciało poszczególnymi partiami (najpierw od stóp do kolan).
- Brzuch i pośladki masuj okrężnymi ruchami (zgodnie z ruchem wskazówek zegara).
- Ręce czy przedramiona masuj tak jak nogi, czyli posuwistymi ruchami ku sercu.
- Piersi, dekolt i szyję masuj z wyczuciem i szczególnie delikatnie.
- Jeśli czujesz duży dyskomfort lub ból – zmniejsz nacisk na skórę, zmień szczotkę albo przełóż szczotkowanie na później.
- Po masażu szczotką weź prysznic lub kąpiel, a potem zadbaj o nawilżenie skóry.
Powyższe wskazówki pozwolą Ci na bezpieczne i skuteczne szczotkowanie ciała na sucho. Masaż szczotką do ciała świetnie rozluźnia i pozwala pozbyć się napięcia – jest to doskonały pomysł na relaks w Twoim domowym SPA. Aby jednak szczotkowanie było nie tylko przyjemne, ale też pożyteczne, musisz dobrać do niego najlepszą szczotkę. Jak to zrobić i czym się kierować przy wyborze szczotki? Chętnie podpowiemy – czytaj dalej!
Szczotka do ciała – o czym warto wiedzieć przy jej wyborze?
Szczotka do ciała to oczywiście najważniejszy produkt, który musisz posiadać, jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę ze szczotkowanie. Pamiętaj, że szczotka powinna spełniać Twoje wymagać i pomóc w osiągnięciu najlepszych efektów szczotkowania. To narzędzie może posłużyć Ci bardzo długo, zwłaszcza jeśli jest wykonane z wysokiej jakości materiałów. Najlepsza do masażu będzie szczotka wykonana z naturalnego włosia, które jest najbezpieczniejsze dla skóry. W drogeriach znajdziesz wiele rodzajów szczotek do masażu, które będą się różnić rodzajem lub długością włosia. Włosie szczotki może być wykonane z:
- roślinnych komponentów (np.: włókna kokosa, włókna agawy)
- komponentów pochodzenia zwierzęcego (np: szczecina, końskie włosie)
Jak zatem dopasować miękkość włosia do skóry? Przede wszystkim do partii ciała, którą chcemy masować. Do masowania twarzy, szyi, dekoltu czy piersi polecamy szczotkę z miękkim, delikatnym włosiem. Zaś do szczotkowania skóry na nogach, biodrach czy pośladkach – lepiej wybrać szczotkę, która posiada twardsze włosie. Jeśli jednak posiadasz wrażliwą skórę i odczuwasz dyskomfort przy szczotkowaniu – zmień szczotkę na delikatniejszą. Nie warto się męczyć, Twój komfort jest przecież najważniejszy. Szczotkowanie ma być dla Ciebie przyjemnym zabiegiem. Twoje ciało z czasem przywyknie do szczotkowania, wówczas możesz wypróbować nieco twardsze szczotki. Swoją przygodę ze szczotkowaniem zdecydowanie warto rozpocząć od miękkiej i delikatnej szczotki. Pamiętaj, że masaż nie może sprawiać Ci bólu. Na rynku kosmetycznym bez problemu znajdziesz szczotki do masażu dla początkujących i dla osób posiadających wrażliwą skórę.
Mamy nadzieję, że znajdziesz najlepszą dla siebie szczotkę i rozpoczniesz szczotkowanie ciała na sucho!
