by Która z nas nie zna tego uczucia ściągnięcia i suchości, które sprawia, że czujemy się, jakbyśmy nagle postarzały się o dekadę? Przesuszona skóra twarzy to problem, z którym boryka się coraz więcej osób. Ale spokojnie! Twoja skóra może na nowo odzyskać blask, elastyczność i miękkość, jeśli tylko podejdziesz do problemu holistycznie – nawilżając ją zarówno od środka, jak i z zewnątrz.
Sucha skóra na twarzy – skąd to się bierze?
Zanim zaczniesz działać, warto zrozumieć, dlaczego w ogóle mamy problem z przesuszoną skórą. Być może myślisz właśnie, że przecież pijesz wodę, nakładasz krem, więc… o co chodzi? Otóż skóra to złożony organ, który z jednej strony wytrwale chroni nasz organizm przed rozmaitymi zagrożeniami z zewnątrz, a z drugiej – reaguje osłabieniem na wiele czynników, od zmieniających się warunków pogodowych, przez styl życia, aż po dietę.
Sucha skóra jest najczęściej wynikiem zaburzenia bariery hydrolipidowej, przejściowego lub przewlekłego. Ta warstwa, składająca się z wody i tłuszczów, chroni nas przed utratą wilgoci i agresorami z zewnątrz, ale bywa kapryśna i podatna na wskazane wyżej wpływy. Kiedy bariera hydrolipidowa jest osłabiona, skóra traci wodę szybciej, a my odczuwamy suchość, pieczenie i swędzenie. Zimą sprawę dodatkowo pogarsza suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, a latem – intensywne słońce.
Przeczytaj także: Sucha i cienka skóra pod oczami – jak dbać o skórę wokół oczu i ją pielęgnować?
Jak nawilżyć skórę od zewnątrz?
Pielęgnacja zewnętrzna to oczywiście podstawa, ale ważne jest, by robić to mądrze. Krem nawilżający? Jasne, ale pamiętaj, że poszczególne kremy mogą działać inaczej, a skóra sucha wymaga specjalnej uwagi podczas dobierania kosmetyków.
Mamy dla Ciebie kilka wskazówek, które pozwolą rozeznać się w kosmetykach:
- Kwas hialuronowy to absolutny hit w nawilżaniu skóry. Dlaczego? Ponieważ potrafi zatrzymać wodę niczym gąbka, a nawet lepiej! Jedna cząsteczka kwasu może związać nawet 250 cząsteczek wody. Przyznaj, że to naprawdę imponujący wynik! Stosując kremy lub sera z tym składnikiem, sprawiasz, że większe ilości wody zostają w Twojej skórze na dłużej, co daje natychmiastowy efekt wygładzenia i poprawy jędrności.
- Masło shea, olej jojoba czy olej migdałowy kochają suchą skórę z wzajemnością. Jak działają? Tworzą na skórze warstwę ochronną, która zatrzymuje wilgoć i regeneruje uszkodzoną barierę hydrolipidową.
- Peelingi – tak, ale ostrożnie! Przesuszona skóra to często problem martwych komórek, które blokują wchłanianie substancji odżywczych. Ale uważaj – zbyt intensywne złuszczanie może tylko pogorszyć sprawę. Delikatny peeling enzymatyczny raz w tygodniu wystarczy, aby usunąć martwy naskórek i przygotować skórę na nawilżenie.
Co na suchą skórę? Postaw na serum nawilżające!
Szukasz autentycznego wsparcia w pielęgnacji suchej skóry? Koniecznie sprawdź kosmetyki tołpa.® z linii authentic.
Serum tołpa. authentic low pH moist to absolutny must-have w pielęgnacji skóry spragnionej nawilżenia. Dzięki zawartości 5% gluconolaktonu intensywnie nawilża skórę, dając widoczne efekty już w godzinę i oferując imponującą poprawę nawilżenia o 46%! Ale to nie wszystko – w ciągu zaledwie 5 dni skóra staje się bardziej elastyczna i gładka. Idealne rozwiązanie, jeśli chcesz, aby Twoja cera była nawilżona, miękka i pełna blasku.
- Co jeszcze wyróżnia to serum? Minimalistyczny skład – tylko 11 składników, wszystkie o maksymalnej skuteczności, bez zbędnych dodatków. Jest hipoalergiczne i bezzapachowe, bezpieczne nawet dla najbardziej wrażliwej skóry. Dodatkowo – 97% składników jest pochodzenia naturalnego, a produkt jest w 100% wegański. To idealne połączenie skuteczności i delikatności, dzięki któremu Twoja skóra poczuje ulgę i będzie wyglądać promiennie.
Serum tołpa. authentic barrier support therapy to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą wzmocnić naturalną barierę ochronną skóry i błyskawicznie nawilżyć cerę. Zawiera ono 5% beta-glukanu, dzięki któremu w ciągu zaledwie 5 dni wzmacnia barierę skóry, a już po godzinie serum redukuje suchość aż o 59%! To ratunek dla przesuszonej skóry, który przywraca jej miękkość i elastyczność.
- To serum również ma hipoalergiczną, bezzapachową formułę, więc jest bezpieczne nawet dla najbardziej wrażliwej skóry. Minimalistyczny skład – tylko 14 składników – to gwarancja, że dostajesz maksymalną skuteczność bez zbędnych dodatków. Aż 98% składników pochodzenia naturalnego i stuprocentowo wegańska formuła sprawiają, że to serum to doskonały wybór dla tych, którzy szukają skutecznych, a jednocześnie delikatnych produktów do codziennej pielęgnacji.
Jak nawilżyć skórę od środka?
Okej, pielęgnacja zewnętrzna to jedno, ale czy wiesz, że nawilżenie skóry zaczyna się… od wewnątrz? Właśnie tak! Nawet najlepsze kosmetyki nie przyniosą spektakularnych efektów, jeśli Twój organizm nie dostaje odpowiedniej ilości wody i składników odżywczych.
Jak więc zadbać o nawodnienie skóry od środka? Już wyjaśniamy!
- „Pij więcej wody” – słyszałaś to pewnie milion razy, prawda? Nie bez przyczyny, bo to naprawdę działa… Nasza skóra potrzebuje nawilżenia od wewnątrz, a regularne picie wody pomaga utrzymać równowagę. Jeśli nie lubisz pić „samej wody”, dodaj do niej plasterki cytryny lub ogórka czy liście mięty – smakuje wtedy znacznie lepiej!
- Zdrowe tłuszcze są kluczowe dla zdrowej skóry, ponieważ pomagają utrzymać jej nawilżenie. Awokado, orzechy, siemię lniane czy oliwa z oliwek – te produkty nie tylko zadbają o Twój metabolizm, ale też sprawią, że skóra będzie miękka i elastyczna. Nie zapominaj o kwasach omega-3, które doskonale wspierają barierę ochronną skóry.
- Kolagen to białko odpowiedzialne za elastyczność skóry, ale z wiekiem tracimy go coraz więcej. Na szczęście możesz uzupełnić jego niedobory poprzez odpowiednią suplementację. Suplementy kolagenowe, często wzbogacone o witaminę C, mogą pomóc skórze odzyskać sprężystość i poprawić jej nawilżenie. Skonsultuj się z lekarzem, a następnie wybierz kolagen w płynie lub tabletkach. Weź również pod lupę składy kremów – niektóre z nich będą dostarczać Twojej skórze kolagen od zewnątrz!
- Zielona herbata, jagody, szpinak, pomidory – te produkty są pełne antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki i chronią skórę przed starzeniem się. A jak wiadomo, zdrowa, młoda skóra to nawilżona skóra.
Co jeszcze możesz zrobić dla swojej skóry?
Nawilżanie to nie tylko kwestia kremów i wody. Są też inne nawyki, które pomogą utrzymać Twoją cerę w doskonałej formie.
- Po pierwsze – unikaj gorących pryszniców. Wiemy, gorący prysznic to przyjemność, zwłaszcza zimą, ale niestety wysusza skórę. Zamiast tego wybieraj letnią wodę, a po wyjściu spod prysznica delikatnie oklep ciało i od razu nałóż balsam nawilżający.
- Po drugie – używaj nawilżaczy powietrza, szczególnie zimą. Suche powietrze w pomieszczeniach może być prawdziwym wrogiem dla Twojej skóry. Nawilżacz powietrza w sypialni to doskonały sposób na poprawę stanu cery podczas snu. Ty śpisz, a skóra się regeneruje – układ idealny.
- Po trzecie… jesteś gotowa? Ubierz swoje poduszki w jedwabne poszewki. To nie żart! Jedwab nie tylko nie odgniata się na skórze, ale też pomaga utrzymać jej nawilżenie. Jak? To proste: materiał ten nie absorbuje wilgoci jak bawełna, więc Twój krem na noc ma większą szansę działać skutecznie.
Podsumowanie
Przesuszona skóra to problem, który można rozwiązać, o ile podejdziesz do niego kompleksowo. Nawilżanie od zewnątrz to podstawa, ale równie ważne jest, aby zadbać o skórę od środka. Picie wody, zdrowa dieta bogata w tłuszcze i antyoksydanty oraz odpowiednia pielęgnacja to klucz do sukcesu. Dlatego następnym razem, gdy poczujesz, że Twoja skóra przypomina pustynię, pamiętaj – nawilżaj, nawilżaj i jeszcze raz nawilżaj!
Artykuł zewnętrzny.
Jestem wolną kobietą, która kocha pisać o naszych sprawach. Witaj na moim blogu!
